息継ぎには、からだが浮いていることが大前提。
クジラも息をするときには浮いてきます（笑）
姿勢ができていないと、浮きません。
キックが打てないと、浮きません。
手で水が掻けていないと、浮きません。
水をかいた後、水面で腕を脱力しないと、浮きません。
このように、息継ぎのためには、基本練習をして、それぞれの正しい方法をからだに覚えさせないとだめなのです。
ということが、この三回で私自身、あらためてわかりました。
ひとに教えるというのは、自分の成長になるとよく言いますが、そのとおりです。
ということで、今回から３回は酒井コーチが初心者を担当します。
教えてもらったことを、３０分でもいいからプールに行って復習してみてください。
復習する時は
「姿勢（肩甲骨を上に、手足伸ばして閉じる）」
「キック（けり下げる、ボールを蹴るように足首注意、内また気味に）」
「手の搔き（１，２，３）」
を考えながら、一つ一つやってみてください。
私は、日曜17時と火曜20時にプールで自主練してますので、わからないことがあったら聞いてくださいね(^^)/
