2026.5.27 本日の春泳会（毎週水・土曜19：40～ 於 春日市温水プール）」

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今日の水曜春泳会のＢ（中級）は体の内側をかく練習をしました。

結局、身体の内側をかかないと、ローリングができないからです。

ローリングができないと、呼吸が前向きになります。

それから、コースロープを使ってハイエルボーの練習もしました。

これも、継続してやっていきます。

帰り際、Kさんから「水泳の練習ノート作っておかないと、せっかく習っても忘れてしまう」とのこと。熱心さに頭が下がります。

私も、このブログは2008年から続けていますが、習ったことをコツコツとメモしてたなーと思い出しました

20年近くブログをかいています。このプラットフォームを無料で提供してくださっているGoogleさんに感謝感謝ですね。

さて、来週からも

・鼻から出して、口から吸う

・体の内側をかく

・ハイエルボーのかき

を、地道にやっていきます。

そして、背泳ぎも少しずつ、ですね。

2026.5.23 本日の春泳会（毎週土曜19：40～ 於 春日市温水プール）」

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はっきり申し上げます。28歳から春泳会に入会して22年になりますが・・今日の練習が一番泳ぎましたね。

アップが400のＳＫＰＳですよ！スイム、キック、プル、スイムを100ずつってことです。去年の春泳会のメインメニューにでさえ、こんなきついメニュー泳いだことなかったのに、「アップ」です。

その後、200のキック、100のプル、背泳ぎドリル、100×5（２分１０秒）、100×3（２分）などなど、合計2,800も泳ぎました。

生涯最長の練習で間違いないと思います。

右足の先と、左足のモモ裏がつりました( ；∀；)

あー、でも、ぎりぎりまで泳いだなという気持ちです。

生方コーチ、絶妙なメニュー作り感謝です！そして、一緒に泳いでくれた仲間に感謝！

生方コーチの背泳ぎドリルは来週まで。

来月からの徳永コーチの平泳ぎ。そして、メニューは長距離系になるそうです・・。

足がつらないように、水分と塩分補給して備えます(^^)/

2026.5.16 本日の春泳会（毎週土曜19：40～ 於 春日市温水プール）」

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土曜の練習は竹井コーチから、コーチ3人衆へ引き継がれました。今月のコーチも熱血でして・・「限界まで追い込んで、もう泳げない、立ってしまおうかな、と思うメニューを作る」とのこと。今日もへとへとでしたが、こうして無理しないと、心肺能力は育ちません。きつい思いをしながら、みんなで楽しく練習できる土曜の春泳会。ありがたいことです。

2026.5.2 本日の春泳会（毎週土曜19：40～ 於 春日市温水プール）」

 Instagramの投稿は、シンプルに。

こちらは、日記風にいきます。

昨日は、連休中だから、参加者少なめ。

今月は、背泳ぎ。背泳ぎって、キックが大事とのこと。6キックで手を入れ替え。つまり、クロールの6ビートをやったってことですね。

たしかに、進んでる感がありました。身体がついていかないので、そこは練習ですね。

今月も、新しいことを習いながら成長できそうな予感です(^^)/

2026.4.18 本日の春泳会（毎週土曜19：40～ 於 春日市温水プール）」

このごろ、AIで書いたブログが多いですね。面白くない世の中になったものです。

このブログは、しっかり手書きで頑張ります！

今月はバタフライ先生の授業です。

土曜の春泳会は、下記の専門講師によるレッスン＆特別メニューによる練習を、春日市温水プールを３コース貸切って、毎週土曜の夜７時40分から９時10分まで開催しています。

まだまだ、泳ぐスペースはあるので、マスターズで記録を伸ばしたい方、ぜひお越しください。初回体験無料です。

４月＝バタフライ専門講師のレッスン＆作成メニューによる練習（マスターズ入賞経験者）

５月＝背泳ぎ専門講師のレッスン＆作成メニューによる練習（マスターズ入賞経験者） 

６月＝平泳ぎ専門講師のレッスン＆作成メニューによる練習（マスターズ入賞経験者） 

７月＝自由形専門講師のレッスン＆作成メニューによる練習（マスターズ入賞経験者） 

以下ローテーション

今日習ったこと

・水面近くを泳げば、背中の上の水が少ないので、上がってきやすい。

・そのためのドリルとして、クロールのキックにバタフライの搔きをする。

・手の入水も方の前に出す。水の中に入れず、キャッチしたら、手は水面に。

・手が浮いてきたら、かく。

バタフライって、すごく体力使います。今月はベルトの穴が一つ減りました(^^)/

↓今日のメニュー（Sの分しか写メできず・・・。Aの分は破れちゃいました^_^;）

↓プールの前には藤の花もきれいに咲いてます。

2026.4.11 本日の春泳会（毎週土曜19：40～ 於 春日市温水プール）」

画像はInstagramにアップしますので、そちらをご覧ください。

私にとっては、水泳を初めて22年間で初めて、竹井先生のいない春泳会でした。

今月は、宗野コーチがバタフライを教えてくださいます。

手は肩幅で入水。すぐ力を入れる。

肩甲骨を上げないと、背中が使えない。

肘を立てる

腕の後ろの筋肉を使って、最後までかく

手が前のとき、大きなキック。

手をかいたとき、小さなキック。

速く泳ぐにはテンポとパワー。

今日も勉強になりました。明日は復習。

土曜の春泳会は新しいコーチ陣のおかげで楽しく活動できそうです。ありがとうございます。

※竹井先生は、水曜の初中級コースに専念されます。

2026.3.21 本日の春泳会（毎週土曜19：40～ 於 春日市温水プール）」

春日市温水プールはろ過機故障のため、練習は中止になっています。

でも、やっぱり泳ぎたいので、本日午後7時半からクローバープラザのプールでいつものコソ練組で練習してきます。

５月１０日（土）のマスターズ、６月７日（日）の春日市水泳大会、８月２３日（日）の西市民プールにおける県民体育大会夏季大会・・・。週二回はコンスタントに泳いでおかないといけません。

一人で泳いでも追い込めなくて、だめです。弱いですね、私は。

コソ練組の少し早い人に頑張ってついていくのがいい練習になります。ありがとうございます(^^)/

さて、今日も75×４（１分50秒）、５０×5（65秒）をメインでクローバーのきれいなプールで泳いできます。７：３０から１８０円プランでジャグジーやら水中撮影まで盛りだくさん。幸せです。

※春日市温水プールは３月２２日（日）からジャグジーを除いて営業再開との連絡がありました。ありがたいことです。明日も泳ごう！