2019.1.5 泳ぎ初めでーす

「蝋梅の　甘い香りをかぎながら　ルンルン気分で練習へ行く」
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

１２月２９日にミリカローデン那珂川で泳ぎ納めて1週間ぶりのプール。
水も入れ替わっていて、気持ちよかったです。

今日の練習
板キック（膝まげて）
あおむけキック（手は横、腰落として、足全体をダウン、アップは脛と足の甲で水をとらえて）
片手伸ばし（反らない、肩をあげて、前傾姿勢で）
片手スイム
プッシュ（止めない、最後は親指を外側へ）

100+50*5*2（75秒）

以上です。

粕谷カーニバルは
ブレ50　42秒
フリー25　15秒
の、いつも通りのタイムでしたが、臆せず挑めたのでよしとします。

では、今年も頑張りましょう！

2018.2.11 西日本スイミング春日校記録会

今日の午後から、記録会でした。
春泳会からは、白石さん、池本さん、山川さん、衣川が参加。
小川さんは西日本スイミングのメンバー。
記録会参加者は、３１名だったので、2割が春泳会メンバー。

この記録会は、何種目エントリーしても千円という、
すばらしい企画です！

結果を記録しておきます。
Fr　50ｍ　35秒05
IM　100ｍ　1分37秒45
Br　100ｍ　1分37秒10
Fr　200ｍ　3分19秒30
でした。

※ビデオ解析（撮影してくれた池本さん、ありがとうございます！）
50Fr・・バタバタ泳いでも、結果は同じ？
自己ベスト0.5落ち。今回は手動なので、ほぼベストか？
～25　２４ストローク　16秒
～50　２８〃　19秒

IM・・背泳ぎを克服したい！自己ベスト2秒落ち。
fly １１〃　19秒
ba ２７〃　29秒
br　１３〃　25秒
fr　２３〃　19秒

100br・・3本目で気が抜けたか。自己ベスト4秒落ち。
～25　１０〃　21秒
～50　１１〃　24秒
～75　１２〃　27秒
～100　１４〃　25秒

200Fr・・中盤も、50秒以内で泳ぎたい！
～50ｍ　３８ストローク　44秒
～100ｍ　４２〃　52秒
～150ｍ　４３〃　54秒
～200ｍ　４５〃　49秒


自己ベストは、初出場の200Frのみ。
昨日、練習がんばりすぎたかな笑笑

200Frの練習方法は
50m*8本を55秒サークルで泳いでおくといいそうです。
5月のマスターズは、200Frもいいかもしれないな～と思いました。

2017.12.24 粕屋カーニバル2017inアクシオン

「温水の　プールとはいえ　やはり冬　水温低く　体ふるえる」
ガラス一枚、外は冬、隣はスケートリンクですからね～。
若者の熱気で、気分はぽかぽかでした。

参加者、衣川、上之薗さん、酒井さん、池本さん、桃ちゃん
山川さんは、風邪で欠席するもプレゼント当選。

50Fr　35.48
25Fr　15.16

今年の平均的なタイムで、一年を締めくくりました。
午前中に25、午後に50という変則的なスケジュールでした。
次回のカーニバルは
・50のために、お昼休みのアップをしておく（入水後、冷たさにビビりました）
・面白いリレーにどんどん出る（バタフライリレー、平泳ぎリレー、スエーデンリレー）

2017.11.26 マスターズ佐賀大会お疲れ様でした！

朝6時45分に春日市スポーツセンターを出発。
酒井さんの車で、東背振トンネルを経由して、佐賀運動公園場へ8時に到着しました。
偶然、大塚さんの車、榊さんの車も合流して会場へ。

会場は、木の床、暖かい暖房で言うことなしです。
9時30分までアップ。150人の参加ということで、飛び込み練習も存分にできました。
壁は、タイルですが、ザラッとしていてターンも好調です。

私の結果、
25fr 14.76（自己ベスト）
50fr　34.60（短水路自己ベスト）
との結果でした。
12月24日の粕屋スイムカーニバルも、全力で泳ぎたいです。

ターンはうまくいったけど、もう少し早くターンしたいな、とか
飛び込みで、足が曲がっているな、とか。ビデオを見ながら反省しました。

リレーで、いきなり泳いだバタフライ。
ビデオを見ると、キックが微妙にバタ足になっています。
反省反省。練習しなきゃ。

とりあえず、２５frと５０frは区切りをつけて
今後は泳ぎこみの冬にしたいです。

試合後は、うふふカフェでハンバーグと大盛り御飯を頂きました。
佐賀大会は、早めに終わるので、茶話会の楽しみもありますね。

今日は皆さん、本当にお世話になりました！

2017.9.10 全九州マスターズ大会

朝、４：３０起床
荷物の確認。
特に、今回から動画撮影を取り入れるので
ビデオカメラ忘れずに。
おっと、ＩＤカード入れも持っていかなきゃ。

会場入りして、上之薗さんの娘さんにくじ引きしてもらうと
39番！？今までのベストナンバーではないですか。
広いスペースを確保して、ゆっくり座れました。ありがとう。

さて、レースですが
50ｍ（br）40.75（参考　自己ベスト40.53　2016.9マスターズ）
100m(br)1:33:38(自己ベスト　３位入賞)
という結果でした。

特に、１００ｍ
前半　43.94
後半　49.44
反省；後半のばて方を減らすために、秋冬の泳ぎこみをします。
でも、2007年から出場したマスターズで、初めてのメダルは本当にうれしかったです。

夜は、ナナイチの打上げにお邪魔しました。
水泳では、年齢の近い男性とお話機会があまりなかったので
清瀧さんや森さんからいい刺激を受けることができました。
200frも面白そうですね。

では、来年５月こそ！という思いで、皆さんがんばりましょう。

2017.8.20 福岡県民体育大会夏季大会で泳いだよ！

５時５０分大谷小学校に集合した、春日市水泳選手団は
７時に北九州市へ到着しました。

アップをしようとしたら、学童たちの立ち泳ぎの行列ができてました。

春日市は総合３位。リレーメンバーのおかげです。
応援楽しかったです。

私の記録は
fr 34.52(自己ベスト)
br 42.20
（アゲインスト強し）

平泳ぎ、９月マスターズでは
・最初から、ダッシュ
・飛び込み、深くても、焦らず上がってくる
ということに注意します。

真っ黒に焼けた、夏の恒例行事でした。

2017.6.11春日市水泳大会は、収穫がありました。

平泳ぎ、42.0でした。去年と変わらず。
クロール、35.2。ターン失敗。久しぶりに出ていて、自己新みたいです。

ただし、「頭が入る泳ぎに変わっていた」とほめられました。
このごろ、そこには注意をしていたので、よかったです。

ただ、「頭が入った後、伸びてなかった」とのことなので、
県大会では「頭を入れて、回転を上げすぎない」に
注意していきたいです。

クロールは、クイックターンを無理して中途半端なタッチターンになってしまいました。
今後は、クイックターンを封印したいと存じます？！

2017.5.14日本マスターズ水泳短水路大会福岡会場

マスターズでした。
皆様お疲れ様でした。

結果は
平泳ぎ50ｍ　41.68
個メ100ｍ　1.34.03
でした。

タイム的には、
平泳ぎ残念、４０秒届かず
個メ、まさかの３５秒切りでした。

個メを、酒井さんに動画撮影してもらいました。

その結果
バタフライ・・まあまあ
背泳ぎ・・ターン後の浮き上がり、キックに難あり
平泳ぎ・・頭入れているつもりだったけど、全然入っていない。
クロール・・ばて過ぎ
という感じでした。

６月の春日市民大会、９月のマスターズ、１１月の佐賀大会、１２月の粕屋大会
それぞれの節目を意識して、練習していきたいです。

2016.12.18粕屋カーニバル2016

「ちびっこが　大活躍の　大会で　元気もらった　日曜日です」
初出場の粕屋大会でした。
幸い、暖かい一日で、ほっとしました。

大塚さん、甘酒差し入れありがとうございました。
一緒に出場した皆さんも、励ましあって
いい一日になりました。

結果は・・

25fr
15.66

50br
40.67

自己ベスト付近ですが。突破ならず。

先生からのアドバイス・・
平泳ぎは、前半抑えすぎているとのこと。
くそー、ホント悔しいです。

５月のマスターズに向けて、コツコツ練習します。

2016.11.13西日本SC大会

平泳ぎ
50M　42秒26
100M　1分35秒13

50Mは、目標の４０秒切りならずでした。
敗因は、一掻き１蹴りばかり気にして、
「頭を入れて、伸びて泳ぐ」を忘れていました。

その反省を、100Mにぶつけました。
実は、2012年のマスターズで1分37秒02だったので
自己ベスト更新となりました。

１２月の粕屋大会こそ・・
『50Mの40秒切り』できたらいいな。

春のマスターズは、100ブレ！？

20160911秋のマスターズ

「朝散歩　彼岸花咲く　あぜ道を　犬とぼんやり　朝焼けを見る　」
ということで、4時半に起きて、眠い目をこすり、
犬の散歩をした後に
秋のマスターズ行ってきました。

25自由形　15.32
50平泳ぎ　40.53（自己新）

と言う結果でした。

平泳ぎ、40秒切れなかったのが無念！
っていうか、あと0.3で２５クロール14秒台だったのに。

足を蹴るタイミングの問題と、ひとかきひと蹴りの問題をクリアして
春こそは！

さぁ、泳ぎこみの秋冬シーズン到来ですね・・。

2016.8福岡県民大会結果

公表方法が変更になっているようなので、
こちらにも記録しておきます。
2016県民大会

20160612春日市水泳大会

皆さんお疲れ様でした。

25クロール　15.73
50平泳ぎ　41.96
でした。

25クロールは、春のマスターズより0.5よい記録です。
大きく泳いで見たのがよかったかな。

平泳ぎは、昨年の秋のマスターズとほぼ同じ。
手動計測だから、今度の秋はよくなるかな。
2016市民４１．９６
2015秋４１．６９
2013秋４０．９０
2013春４１．３９
らしい。
うーん伸び悩んでいますね。
なんでだろー。


会長から
「平泳ぎは、体が立っている。もっと頭を入れて」
「クロールは、キックが弱い」
とのアドバイス。精進します。

20160508マスターズ大会

自由形
25Ｍ　16.28
50Ｍ　35.68

50Mは久しぶりにクロールに出ました。
前の方の世界記録で、緊張してしまったかなぁ。
次はいつもどおり、平泳ぎでいくか。

25も、ノーブレでブンブン丸になったけど、意外と遅かった。
力強くかきたいものです。

また明日からがんばります。

0826福岡県民体育大会夏季大会

行ってきました。はるばる北九州まで。
春日市体育協会の皆さんの強力なバックアップ体制の下
春日市は県下２位へ躍進しました。
福岡市に勝つって、すごいですよね。

竹井先生の若手育成や、岡部会長のネットワーク、
そしてなにより、代表選手で泳いだ春日市代表の方々のおかげで
とてもうれしい一日でした。
屋外長水路、気持ちよかったです。

で、私のタイムは５０Ｍ平泳ぎ４３秒台・・。
去年秋のマスターズより１秒遅い。
向かい風、長水路のせいにしておきます。
泳ぎとしては、満足してたんだけどなぁ。

とにかく、皆さんおつかれさまでした！

目標達成・・かな

過去のブログにこんなこと書いてました
**********************
2010年9月12日日曜日
秋の試合
『２０１０年第１７回全九州マスターズスイミングフェスティバル』
春こそは
クロール５０Ｍ　３５秒台
平２５Ｍ　１８秒台
**********************
１年半かかったけど、今日のマスターズで３５秒台達成しました。
次は、３４秒台目指します。

あと、100M平泳ぎも、１分２０秒台目指します。

HP更新は、今週ボチボチやります。

秋のマスターズ

５０Ｍ平泳ぎ
４２秒４６

気をつけたこと
・キックのフィニッシュを丁寧にした
・ターンの後のヒトカキひとけりを確実にした
・川崎式「やっと泳げるぞ」作戦で挑んだ
・アップはほどほどにした（200Ｍ程度）

平成23年度春日市水泳大会4

男子フリーリレー、１秒差で「のぼせもん」に負ける・・。
来年かんばろー

記録・・両方自己ベスト更新。
ですが、最高の泳ぎではなかった。
秋のマスターズこそ！
50平泳ぎ　43.20
25クロール　15.23

２０１１．５．８マスターズ

２５Fr　15.75（17位/20）
５０Br　43.86（20位/20）

■良かったこと
・春日市温水プール（ザオバ）の金子さん、場所の融通ありがとうございました。
・小川さん、差し入れありがとうございました。
・上地さん＆お友達、毎回たくさんの差し入れありがとうございます。
・古賀雅代さん、おいしいおにぎりありがとうございました。
・今藤さん、送迎、リーダー会議出席、記録証ありがとうございました。
・真子さん、すばらしい泳ぎをありがとうございました。

■私のタイム
アップはちょうど良かった。
自分の泳ぎもだいたいできた。
初めて、最下位ではなかった（Fr）

■秋に向けて
Brのターンを確実に。
次はBr１００Mを目指す。
Br最下位脱出。

土曜記録会

初めて、飛び込みのバタフライやってみました。
5月のマスターズのリレーでせねばならんので・・。

butterfly stroke　18"

古賀さんは、５０Fr　40"。次回マスターズでは30秒台が出るのでは？
すごいです。