先生が遅れてこられるとのことだったので、前半は自主的にメニューを考えました。
よく言われるのは、最初にSKPS
S＝スイム＝体を温めるためのアップ
K＝キック
P＝プル
S＝スイム＝キックとプルを意識して
次に、ドリル
今日は、スカーリング・片手プル・ヘッドアップ・ショルダータッチ・フォーミングでした。
特に、ヘッドアップは、頭がぶれてしまう方が見受けられたので、教え合いっこで改善です。
その後、先生も到着されてスイム。
最後の50ｍハードは「先生に見られてる」と思おうと、限界ぎりぎりまで頑張れるのです。やっぱり、先生がいらっしゃる春泳会はありがたいです。
先生からのソウル土産が女性陣にプレゼントされました。よかったですねー(^^)/
※100×3と50×5はコソ練メニューの定番として火曜日も泳ぎます。
