今日は・・
スタートの練習を徹底的にやりました。
背泳ぎのスタート、春泳会で水泳習い始めて２０年目ですが、初めてちゃんとやりました（笑）
手を沈めて、頭もその深さにして、いったん縮んで、５ｍ以上潜って。うんうん、明日練習だな。
それから・・・バタフライのスタートも、いままでなんとなくやっていたけど、４回軽く打って、５回目強く打って、かきはじめる。なるほどなるほど。これで迷いなくできるな。
いやー、毎回毎回ためになります。竹井先生に感謝です。
そして、後半！
先週、坂井選手から習った
・おしりを絞めて
・上半身は胸を張って
・肩甲骨を前に伸ばして、遠くの水をつかんで
を意識したら、きちんと最後までついていけました！いつもは、バテバテだったんですが・・坂井選手ありがとうございました！
