「北風が 木の葉を払う １２月 しんしんと冷え 腰に違和感」
寒くなると、腰が重くなります。
養生しないと、ぎっくり腰・・やだな～
今日のメイン
50×4→100×4→200→50×4
いつのまにか、２００を泳げる力が付いていました。
びっくりです。
最後の50×4は４５秒サークル。
３本目で落ちこぼれました。
でも、９月から、週３回コツコツ泳いできた成果が出てきたような感触。
寒さで、筋肉が硬くなっているので、気をつけて練習します。
今週読んだ本
『我ら荒野の七重奏』
青春ブラバンものかな～と、読んでみたら・・
吹奏楽部の保護者会をネタにした、ドタバタものでした。
顧問の先生や、保護者同士のトラブルなど、
子どもが部活していたら、ありそうなことが盛りだくさん。
わが子が部活していないので、見聞が広まりました。
