「ゼロから始める水泳教室Ver2」は 顔付けから始めるグループ（①）と、泳ぎ方から始めるグループ（②）と、25ｍを楽に泳げることを目指すグループ（⓷）に分かれています。
①は酒井コーチ
②は深松コーチと生方コーチ
⓷は竹井コーチが担当します。
各グーループを拝見して、壁は二つあるように感じました。
【一つ目の壁】
息継ぎです。横を向いて息継ぎするのですが、恐怖心から、上を向いてしまうのです。私も２８歳まで泳げませんでしたからよくわかります。
少しづつ、恐怖心を振り払って、慣れながら、時々プールの水を飲んでむせながら、だんだんわかっていただけると思います。自分の泳ぎは見えませんから、コーチのアドバイスをききながら、できるようになること間違いなしです。
【２つ目の壁】
力み（りきみ）です。ああしなきゃ、こうしなきゃと、コーチの教えを考えながら泳ぐと、力みが出てきます。力を抜いて泳ぐことを時々思い出しながら、泳ぐことが大事です。力を抜くというと、体幹の力まで抜く方もいらっしゃいますが、身体をまっすぐにキープする力はそのまま。そして、かく瞬間だけ力を入れる。これができれば、あっという間に100ｍ泳げるようになります。
「ゼロから始める水泳教室Ver2」のコーチはスイミングクラブのトップコーチと同等またはそれ以上の指導力を持っています。そして、ベテランですから、参加者の悩みをすぐに察知してくれます。コーチのアドバイスを、ぜひ復習してみてください。
