A：レッスン不要のレベル。マスターズ水泳大会を目指すグループ
B：主に大人の水泳教室でレッスンを受け、マスターズ水泳大会にも出場するグループ
※後半はAがさらにSとAに分かれます。
出席 14名
前半（１９時４０分～２０時３０分）
Ａ K池さん、O方さん、S井さん、H嶋さん、H山さん、T松さん
Ｂ Sさん、Ｉ本さん、A田さん、Ｋ雅さん、K梅さん、Y川さん、T能さん、私
前半のBは、今月は改革月間とのこと。
竹井コーチからのワンポイントアドバイス（だめだし）が入ります。
注意されたこと
【平泳ぎ板キック】
・平泳ぎの板キックのとき、前に乗ることを意識する。
・ダッシュ気味の時は、足を引き付けるときはまっすぐ引き付けてみる。足のひきつけ方も、速く泳ぐときと遅く泳ぐときで差をつけてみるといい。
【バタフライ】
・バタフライは、浅いところを力強くかく。
・呼吸の時は、身体が上がってくるまで我慢する。
・顔は水面を見ておく。前を向かない。
・第２キックのときに、腰を水面に保っておけるようにする。
後半（２０時３０分～２１時）
50×7 60秒サークルをがんばる。
ダッシュ系のメニュー。必死でついていきました。また明日も練習だなー
