2025.12.6 本日の春泳会（毎週土曜19：40～ 於 春日市温水プール）」

 ・頭を肩より下にして泳ぐドリル

・その位置で上体を持ち上げて泳ぐ

・片手伸ばして、片手は肩に手を置くドリル（キックはサイドキックにならないように。体は水面に）

・手を前に伸ばしたままかく。肩を持ち上げてリカバリーすると沈みやすくなるので、リカバリーは素早く。遠心力で。

よし、思い出しました(^^)/今日はお昼ごろ春日市民プールへ復習に行こうかな。

↓75×4、めげそうになったけど、最後まで泳いだー。自分を褒めておきます。