「百４本 ３セットにも めげないで ただひたすらに ６ビート打つ」
土曜の練習のために、平日３０分でもいいから、プールへ行くことにしました。
速く泳げるようになるクロール50のコツ この本によると、週３回以上泳がないと、うまくならないようです。
というわけで、１００主体の自主練を、腰と相談しながら継続します。
体を浮かせて、効率よく泳ぎたいです。
今日の練習内容
up 50*8
k 背面キック→６ビートコンビ 50*4
d スカーリング 25*6
s 100*4*3（120-105-90）
e-H 50*4
d 200
total 2350
