「映像で 予習したのに おかしいな こんなにつらい 100メートルが」
というわけで、「フラットスイム」なら4泳法とも速く泳げる! という本を図書館で借りました。
DVDが付いていたので、研究！したんだけどな～。
鉄人たちには、かないませんでした（涙）
明日からの自主練は「100×3 1分40秒」でがんばろう！
まさに、練習のための練習・・。
本日のメニュー
up 50*8
k 50*6(90")
d 25*8(スカーリング→スカル E-H)
s 100*3*3(120"-105"-90")
E-H 50*4
total 2000
