2008年2月11日月曜日

自主練習

本日0900~1000練習1400M
高校のクラブが来ていて波が激しかった

キック(600):以下を50×4
ビート板
バック
プルブイ

バックコンビ50×4
プルブイスカーリング50×4
プルブイコンビ50×4
クロール50×4