出席 １５名
前半（１９時４０分～２０時３０分）
Ａ Ｏさん、Ｔさん、Ａさん（珍しい！）、Ｓさん、Ｈさん、Ｓさん、Ｋさん
Ｂ Ｓさん、Ｉさん、Ｓさん、Ｔさん、Ｋさん、Ｋさん、、Ｏさん、私
後半（２０時３０分～２１時）
Ｓ Ｏさん、Ｔさん、Ｓさん、Ｈさん、Ｓさん
Ａ Ａさん、Ｋさん、Ｓさん、Ｉさん、Ｓさん、私
Ｂ Ｔさん、Ｋさん、Ｋさん、、Ｏさん
でしたね。
前半は、苦手な種目のキックとプルをするようにとのこと。私はＴコーチから「背泳ぎ」をするように命じられ・・
背泳ぎのキック→あごを引いて足の付け根から動かして
背泳ぎのプル→手首の力を抜いて、肩が目線に入るくらい極端にローリングして、コンパクトに。
後半は
150ｍ×２、100×2、25×4×2
久しぶりの150ｍはさすがにきつかったけど、Ｓさんから足をつつかれながら必死で泳ぐ。（チームで泳ぐとき、５秒おきで間隔をあけて泳ぐのですが、背泳ぎのＳさんは前が見えず、バテた私の足に触ってしまう。ごめんなさいＳさん。今度からは一番後ろに行こう^_^;）
25は、ダッシュ気味のメニュー。Ａさん、Ｋさんは段違いに速いので、その後ろから流れに乗ってがんばる。
今日の夕方は日曜の練習。昨日の背泳ぎの復習をしてきます。
