2010年9月12日日曜日

気を付けること

1.伸びた手を止めない
入水時に、手が内側に入って止まっている
伸ばす時に、手のひらが外に向くように、腕をねじりながら
肩幅まで開くこと。

2.脇を締める
肘はできるだけまっすぐで、フィニッシュ時に脇を締める

3.キック時は、足を内側に打ち込む