「満月を 眺めて コオロギの声 聞きながら 帰り道の気持ちよいこと」
あ～、なんだか、夜は秋っぽくなってきました。
相変わらず、気温は高いですが、ほっとします。
日本はいい国です。
up 100
k 100*2+50*4
p 50*4
S 100*4*2(２分、２セット目はハード気味で)
H 25*2
この前の県大会で「やっぱり100泳がないとだめだなー」と思いました。
というわけで、Aに復帰します。
2018年8月25日土曜日
2018年8月18日土曜日
2018.8.18 大会前はセーブしてね♪
「初対面 泳いでみれば 打ち解けて やっぱりプールはいいものです」
岐阜の清水さんが、里帰りで体験練習されました。
「レベルが違う」「ターンがきれい」「言うことなし」
メンバーもいい刺激を受けました。
清水さん、ありがとうございました！
今日は、大会前なので25×10とかで
水なれ、アップでした。
明日は、５時５０分スポセン集合。
４時過ぎに起きて、犬の散歩して、朝ご飯食べて・・かなー。
とりあえず、炊飯器をセットします！
上之薗さん、鹿児島のお土産ありがとうございました！
岐阜の清水さんが、里帰りで体験練習されました。
「レベルが違う」「ターンがきれい」「言うことなし」
メンバーもいい刺激を受けました。
清水さん、ありがとうございました！
今日は、大会前なので25×10とかで
水なれ、アップでした。
明日は、５時５０分スポセン集合。
４時過ぎに起きて、犬の散歩して、朝ご飯食べて・・かなー。
とりあえず、炊飯器をセットします！
上之薗さん、鹿児島のお土産ありがとうございました！
2018年8月11日土曜日
2018.8.11 12.5ｍのタイム×２+2＝目標タイム
「立秋を 過ぎて秋を 見つけたよ 高い雲と ツクツクボウシ」
残暑お見舞い申し上げます。
寝ても寝ても眠い。疲れてますね～。
up 100
k 25*6(行きキック、帰りキックを意識したコンビ)
p 100*2(１分５０)
s 50*4+50*3（50秒）
EH 50*4
飛び込み練習
来週は県大会。
火曜日は、お盆で自主練。
木曜の夜にいつもどおり古賀さんと山川さんと練習。
どんなメニューにしようかな。
梅路さん、お伊勢参りのお土産、ありがとうございました！
辻野君、長崎のお土産ありがとうございました！
山川さん、鹿児島のお土産ありがとうございました！
残暑お見舞い申し上げます。
寝ても寝ても眠い。疲れてますね～。
up 100
k 25*6(行きキック、帰りキックを意識したコンビ)
p 100*2(１分５０)
s 50*4+50*3（50秒）
EH 50*4
飛び込み練習
来週は県大会。
火曜日は、お盆で自主練。
木曜の夜にいつもどおり古賀さんと山川さんと練習。
どんなメニューにしようかな。
梅路さん、お伊勢参りのお土産、ありがとうございました！
辻野君、長崎のお土産ありがとうございました！
山川さん、鹿児島のお土産ありがとうございました！
2018年8月5日日曜日
2018.8.5 飛び込みダッシュを忘れていませんか
「県大会 下から飛込み なんじゃそれ 自己責任で やりますから」
筑後船小屋のプールが浅いので、飛び込みは下からだそうです。
浅くても、きちんと飛び込めるのが競泳選手。
世知辛い世の中です。
腰を残したまま、掻く。
main
50*3*3(90秒)
１本目 普通に
２本目 Form-H-E
３本目 F-H-H
水温が高いので、ハード練習をさっさとやりました。
あと、飛び込みして、１２．５M時点で計測。
先生から「飛び込み練習と間違えていませんか？飛び込み＋ハードですよ」とのアドバイス。
確かに、飛び込んで安心していたかも！？
白石さん、佐田さん、池本さん熊本マスターズのお土産ありがとうございました！
山川さん、錦江湾完泳おめでとうございます！
私も、今日、ピアノ教室の発表会が無事終わりました。
ベートーベンピアノソナタ「悲愴」しっかり弾ききりました。
次は、２週間後の県大会、１ヵ月後のマスターズ。
頑張りましょう。
筑後船小屋のプールが浅いので、飛び込みは下からだそうです。
浅くても、きちんと飛び込めるのが競泳選手。
世知辛い世の中です。
腰を残したまま、掻く。
main
50*3*3(90秒)
１本目 普通に
２本目 Form-H-E
３本目 F-H-H
水温が高いので、ハード練習をさっさとやりました。
あと、飛び込みして、１２．５M時点で計測。
先生から「飛び込み練習と間違えていませんか？飛び込み＋ハードですよ」とのアドバイス。
確かに、飛び込んで安心していたかも！？
白石さん、佐田さん、池本さん熊本マスターズのお土産ありがとうございました！
山川さん、錦江湾完泳おめでとうございます！
私も、今日、ピアノ教室の発表会が無事終わりました。
ベートーベンピアノソナタ「悲愴」しっかり弾ききりました。
次は、２週間後の県大会、１ヵ月後のマスターズ。
頑張りましょう。
2018年7月28日土曜日
2018.7.28 涼しい夜
「１５年ぶりの火星大接近 風吹く空に 赤い星あり」
火星の大接近は７月３１日がピーク
今日は、お月様の右側に赤い星がギラギラしていました。
台風の風が心地よく、いい夜でした。
up 100
k 25*4*2(バック→クロール、板キック)
d 25*4(肩を開く。ジッパードリル)
25*4（腰を入れてキャッチ。背中を出して泳ぐ。肩を入れ替える）
s 100*2
50*5+50*4(50秒)
EH 25*6（S1→S4→S2）ちなみにS4とは、一番苦手な泳ぎ。
飛び込み練習。
以上でした。
火星の大接近は７月３１日がピーク
今日は、お月様の右側に赤い星がギラギラしていました。
台風の風が心地よく、いい夜でした。
up 100
k 25*4*2(バック→クロール、板キック)
d 25*4(肩を開く。ジッパードリル)
25*4（腰を入れてキャッチ。背中を出して泳ぐ。肩を入れ替える）
s 100*2
50*5+50*4(50秒)
EH 25*6（S1→S4→S2）ちなみにS4とは、一番苦手な泳ぎ。
飛び込み練習。
以上でした。
2018年7月22日日曜日
温泉よりあったかい？！
「涼しさを 求めて 水に入ったが あまりのヌルさに 頭痛しました」
プールって「気持ちいい！」というイメージですが
猛暑で温められたプール。泳いでいたら頭が痛くなってきました。
やっぱり、アクシオンで泳がないとダメだな。
今日の練習
・平泳ぎ、脚→手（同時は×）
・平べったく泳ぐ
up 100
k 25*4（ブレ 横+上）
k 25*4
s 50*3*2(60秒)
d 25*4
EH 25*3+50(EHHE)(60秒)
飛び込み練習
上之薗さん、五島のお土産ありがとうございました。
以下、アジアマスターズで配布されていた、福岡で開催される世界マスターズのちらしです。
岐阜の清水さん（てんちゃ）ありがとうございます。
このパンフを見ると、海に何か作るのか？という感じですが
マリンメッセに仮設プールが建造されます。
プールって「気持ちいい！」というイメージですが
猛暑で温められたプール。泳いでいたら頭が痛くなってきました。
やっぱり、アクシオンで泳がないとダメだな。
今日の練習
・平泳ぎ、脚→手（同時は×）
・平べったく泳ぐ
up 100
k 25*4（ブレ 横+上）
k 25*4
s 50*3*2(60秒)
d 25*4
EH 25*3+50(EHHE)(60秒)
飛び込み練習
上之薗さん、五島のお土産ありがとうございました。
以下、アジアマスターズで配布されていた、福岡で開催される世界マスターズのちらしです。
岐阜の清水さん（てんちゃ）ありがとうございます。
このパンフを見ると、海に何か作るのか？という感じですが
マリンメッセに仮設プールが建造されます。
2018年7月14日土曜日
2018.7.14 暑くなってきましたよ～
「水温が 高いなかでも 踏ん張って 泳いで鍛えて 今日も満足」
今日は、午前中は春日市商工会のプレミアム商品券を買うために並び、
午後は、ピアノ教室とピアノクラブでピアノに向かい、
夜は、ぬるいプールでガッツリ泳ぎました。
今日のメニュー
A
up 100
Ba
k 50×3 1'15
25×4 45"
バサロ12㍍＋k
P 50×3 1"15
Dr 25×6 1'00
片手2→片手上げk2→背面スカーリング2
SBa 50×4 1'10
休憩
S 100×4 2'00
S1orIM
50×4×2 50"
E 25
S 25×6 1'00 全員
Ba→EHH S1→EHH
D 50
B
up 100
Ba
k 25×6 1'00
P 25×6 1'00
Dr 25×10 1'00
バサロ2→片手4→コンビ4
休憩
S 100×2 3'00 IMOrFr
50×3×2 1'00
あと、Aと同じ!
下記の写真は、岐阜の清水さんから頂いた、アジアマスターズの様子です。
福岡で開催される世界マスターズの横断幕が掲げられていたようです。
あっという間ですね～
今日は、午前中は春日市商工会のプレミアム商品券を買うために並び、
午後は、ピアノ教室とピアノクラブでピアノに向かい、
夜は、ぬるいプールでガッツリ泳ぎました。
今日のメニュー
A
up 100
Ba
k 50×3 1'15
25×4 45"
バサロ12㍍＋k
P 50×3 1"15
Dr 25×6 1'00
片手2→片手上げk2→背面スカーリング2
SBa 50×4 1'10
休憩
S 100×4 2'00
S1orIM
50×4×2 50"
E 25
S 25×6 1'00 全員
Ba→EHH S1→EHH
D 50
B
up 100
Ba
k 25×6 1'00
P 25×6 1'00
Dr 25×10 1'00
バサロ2→片手4→コンビ4
休憩
S 100×2 3'00 IMOrFr
50×3×2 1'00
あと、Aと同じ!
下記の写真は、岐阜の清水さんから頂いた、アジアマスターズの様子です。
福岡で開催される世界マスターズの横断幕が掲げられていたようです。
あっという間ですね～
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