2018.1.6 初泳ぎでした

「初泳ぎ　どうなることかと思ったが　意外と泳げて　ほっとしました」
今日は、午前中は上司と宝満登山、午後はピアノレッスン、夜はプールでした。
さすがに、もも裏がつりました。
そうそう、久しぶりに青木君も来ていましたね。元気そうで何よりでした。

というわけで、今日は、プルブイをつけてBで泳ぎました。
up 100
k 50*4*2(キックスイム)
drill 25*4（キャッチアップ）
s 50*4*4(90-90-75-75)
s 25*6
d 100
total 1500くらい

さざんかがきれいですね。

2018.1.1 新年です

「厄年が　終わって明けるお正月　良い一年になりますように」
去年のブログを見返していたら、初泳ぎでゴーグルのゴムが切れてますね～
さすが厄年。

40肩にもなりましたが、ベストタイムを更新できた年でもありました。

今年はどんな年にしようかな。
スケジュール的には水泳大会が8回、ピアノの発表会が6回ですね～
とにかく、元気に故障無く過ごしたいです。

【目標】
・水泳は毎週3回練習する。
・ピアノは、クライスラーの「愛の喜び」、ドビュッシーの「アラベスク1番」が弾きたい

2月　西日本スイミング記録会
（ピアノの祭　at ミリカローデン那珂川）

3月　ひのくにマスターズ

4月（ピアノ演奏会　at アルマカフェ）

5月　福岡マスターズ

6月　春日市水泳大会

7月（ピアノ演奏会　at アルマカフェ）

8月　福岡県民大会
（ピアノリレーマラソン　at 春日市ふれあい文化センター）

9月　福岡マスターズ

11月　佐賀マスターズ
（ピアノ演奏会　at アルマカフェ）
（ピアノ教室発表会　at 春日市ふれあい文化センター）

12月　粕屋スイムカーニバル　

2017.12.30 春日市水泳連盟ホームページ更新

来年度の教室を更新しました。
「春日市水泳連盟のHP」
講師はベテランのプロばかり。
無料でレッスンが受けられます。
毎年好評ですから、お申し込みはお早めに。

2017.12.24 粕屋カーニバル2017inアクシオン

「温水の　プールとはいえ　やはり冬　水温低く　体ふるえる」
ガラス一枚、外は冬、隣はスケートリンクですからね～。
若者の熱気で、気分はぽかぽかでした。

参加者、衣川、上之薗さん、酒井さん、池本さん、桃ちゃん
山川さんは、風邪で欠席するもプレゼント当選。

50Fr　35.48
25Fr　15.16

今年の平均的なタイムで、一年を締めくくりました。
午前中に25、午後に50という変則的なスケジュールでした。
次回のカーニバルは
・50のために、お昼休みのアップをしておく（入水後、冷たさにビビりました）
・面白いリレーにどんどん出る（バタフライリレー、平泳ぎリレー、スエーデンリレー）

2017.12.23 今年最後の練習でした

「年末は　プールも休み　困ったな　ベルトのあなが　ひとつとなりへ」
泳がなかったら、すこしお腹も出てきます。あぶない、あぶない（汗）

翌日は試合なので、ゆっくりついていくつもりでしたが
100*4*2の前半100*4はしっかり泳ぎました。

タイム計測は、中学生のみ希望。
私は、試合前なのでパスしておきました。

2017.12.16 来週で今年最後の練習です

「流れ星　願いをこめると　いうけれど　ほんとに一瞬　あっという間」
ふたご座流星群、10分くらい空をぼんやり眺めていたら、２つ観測できました。
あっという間で、願い事、できなかったなー。
ベストタイム！ってお願いしたかった！？

今日の練習
up ?(春日市水泳連盟理事会のため、遅れて参加しました)
d スカーリング
d 25*4(スクリュー、2の腕の外側が疲れるように。脇を締める。手を伸ばした後はゆっくり)
d フォーミング（入水外側、首の後ろを水面近くに持ってくるくらい体を浮かせる。手を投げ出してローリングする。）
s 100*4(2分)-100*3（1分50）-100*3（1分40）
飛び込み練習

スイムの最後一本。榊さんが前に行ったけど、ぜんぜん追いつけなかったです。
いつか、追いつけるようになりたいな～。

2017.12.9 １２月はタイム計測です

「あと少し　あと少しでお正月　悔いの無いよう　がむしゃらに泳ぐ」
１年間の締めくくりは、タイム計測とのこと。
久しぶりに、平泳ぎを計ってみようかな。

先週は、忘年会でお休みでした。

今日の練習
up 100
k 200
back drill 25*4*2(キック　バサロ)
swim 100*4(２分)-100*3(１分50秒）-100*3(１分40秒）
EH　25E-25E-50H　2セット
down 75
total 1700くらい

平日水木の自主練習50*4*3（65秒）について、先生のアドバイス
1セット目大きく
2セット目、3セット目-
1本目、2本目はクロール４３秒くらい。
3本目、4本目はブレ５５秒くらいで帰ってこれるようにとのこと。

これで、１００の練習にもなるそうです。よし！