１０年目の練習方法

水泳を始めて１０年目です。
なので
今年は練習方法を変えてみます。

１．練習パターンに方向性を持たせる。
春→夏　ダッシュ練習中心
秋→冬　泳ぎこみ

２．初心に戻って土曜のドリルの復習をする。

３．自重スクワットをこまめにやって、ブレのキック力アップ。

ですね。

中年の強みは、「粘り」「平常心」と睨んでいます。
ボチボチ、淡々でいきましょう。

春日市水泳連盟公式ホームページ開設

こんにちわ

時代も変わり、「春日市水泳連盟主催の水泳教室の申し込みをホームページからできないのか？」
との問い合わせが多くなったので、申し込み用のHPを作りました。
よろしくお願いします。
http://kasugasuiei.jimdo.com/

しっかし、なにかと忙しい日々です。

元気があれば何でもできる-アントニオ猪木-
ですか！

今日も筋トレと水泳がんばります。

2014.5.16

Aコースのみ報告します。
Bはチラミしたら、ローリングのドリルからダッシュにつなげていました。

中学生は、体育祭前日のため1名のみ参加。
しかし、青木キャプテンが久しぶりに参加してくれました。

ピラミッド50－100－150-200-150-100-50
全部ついていった！我ながらがんばったなぁ。

達成感がありました！

2014.5近況

5月11日にマスターズへ出場しました。
チームとしては、初めて160歳区分の混合メドレーリレーに出場し、7位になることができました。
白石さんは、初出場にもかかわらず、堂々とした泳ぎで貢献してくれました。

そのほか、自己新、メダルなどうれしい結果もありました。
詳細は春泳会のHPをご覧ください。

私個人の近況
・土日に筋トレをスポーツジム春日で。筋持久力アップを目的に、重さより回数重視で。
・土曜の春泳会はAコース最後尾でついていく日々。酸欠で頭痛があることも・・。
・日曜の個人練習は、ダッシュ練習を取り入れている。

と言うところでしょうか。
泳ぎ方の問題から、持久力・筋力の問題へ移行してきました。

28歳のカナズチから10年間。
竹井先生のおかげですね。

次回は6月15日の春日市水泳大会。
リレーも組んで、中学生を圧倒的に引き離して
盛り上げたいものです。

『活動記録』に2013.9マスターズ大会の結果を掲載しました（2013.9.15）

（2013.9.15）『活動記録』に2013.9マスターズ大会の結果を掲載しました

５０平は自己ベストでした。
後半、あせってピッチばかり上がってしまった。
次回は、青木君を見習って伸びる泳ぎをしよう。

２５クロールは、５月より遅かった・・。
リラックスして泳げたんだけどなぁ。

来年のマスターズは
平１００
クロール５０
で考えてます。

チームとしては、リレーに出てワイワイいきたいですね！

2013.７福岡県民水泳大会の結果を掲載しました（2013.6.16）

結果をアップしました
秋のマスターズに向けて、再度気合を入れなおしましょう！

『活動記録』に2013.6春日市水泳大会の結果を掲載しました（2013.6.16）

春日市水泳大会の結果

お疲れ様でした～
私は、平２５Ｍが0.3早くなりましたが、５０Ｍ自は0.7悪くなりました。
やはり、９月マスターズは２５自、５０平で勝負ですね。