1010水曜定例練習

中学生、古賀梅さん、今藤さん、田島さん、中田さん、衣川の６名参加
月本、山川休みでした。

楠本先生も、この頃すっかり元気になって、
熱心にご指導してくださいます。

水曜は、徹底的に基本練習
先生が手取り足取り、けのびから面倒を見てくれます。
ただし、自分で一生懸命考えなくてはいけません。
どうしたら、けのびで１５M行けるようになるか
頭を沈めてみる、手を水面に置いてみる、その人それぞれの
体型・やわらかさに応じたベストポイントがあるはずです。

求道の水曜日。ですね。

自分の目指したい泳ぎ
・抵抗の少ない泳ぎ
・筋力を十分に発揮できる泳ぎ
・１００M平泳ぎで、最後までぶれない泳ぎ

風邪引いていました

久しぶりの更新です。

長女の塾送迎が9月から毎晩になりました。

ちょっと、疲れているなぁとおもったら、ソクソクして、のど痛・鼻水
まいった。水泳していても無理したらダメですね。

長女の受験まであと5ヶ月程度。
お稽古事はセーブして、とにかく、安全運転で送迎できるように体調を整えます。

去年は、次女の中学受験だったので、2年連続緊張状態。
さすがに疲れてきますね。

この連休は、なぜか警察小説にはまっています。
（佐々木譲さんのシリーズ）

0905水曜定例練習

いまさらですが、「けのび」を徹底研究しました。
田島キャプテンが、上手いんですよ！
よーく観察したら

手のひらは遠くへ（重心を前に移動させるため）
手のひらと太ももを水面に。体はほんの少し反る。
背筋でしぼりあげる。

発見したのは、この練習を徹底的にやった後クロールを泳いだら
進む進む～

地味な練習ですが、田島さん目指してこつこつやってみます。

0901定例練習

今日の練習は、なんといっても
５０Ｍ×１５本（７０"）でしたね。

過去の記録を見ましたが、１５本は初めてだったようです。
泳げるか心配でしたが

先頭の西田君が手加減してくれた
後ろの有田さんが、いつもどおり気を使ってくださった

ので、なんとか泳げました。
有田さんに「ペース落ちてませんでした？」って聞くのを忘れました。
たぶん、落ちてただろーなー。
後ろの方々、スミマセンでした。

※来週はマスターズ直前のため、自主練習です。

福岡県民大会の写真について

春日市体育協会時事務局→水泳連盟会長経由の情報です。

プロが撮影した写真が売り出されています。
ＩＤ・パスワードが必要ですので、
興味のある方は本日練習後に
お申し出ください。
チラシをお渡しします。

ちなみに、私も写っていました。
見るだけは、無料で
写真は６００円くらい？

フォームの確認にいいですよ。

0829水曜定例練習

家族行事があったのでお休みしました。

さぁ、秋らしくなってきましたね。
プールも泳ぎやすくなるかな。

0827クローバービデオ撮影

今月は背泳ぎでした

・入水はまっすぐ入っていて、合格

・フィニッシュは、手のひらをお尻の下へ

・ローリングを大胆に

・リカバリー時に少し止まっている？

でした。

背泳ぎ・バタフライは伸びしろたっぷり。
なんせ、２５Ｍそれぞれ２０秒とか３０秒ですから

まだまだ水泳にも楽しみがたくさん。
来月はビート板キックとのこと。
これまた、楽しみですね。