0414takei先生

初めて55秒に挑戦しました 50*4（60”）→50*4（55”）
しかも先頭ですよ。 有田さんの御配慮に感謝申し上げます（？！）
ラストはバテバテで、有田さんから「かなりバテとったね」と 笑われてしまいました。
しかし、５５秒サークル、よくがんばったなぁと自分でびっくりしています。

竹井先生に注意されたこと
１．平泳ぎ上向きキックで、フィニッシュの足先を注意すること
２．平泳ぎ、手を広げ始めたら顔を上げること。

0411kusumotoさん

水曜の定例練習は、楠本先生にご指導いただきました。
やはり、本職が来られると引き締まります。

月本さんも「ぐっすり眠れそう」とのことでした。
古賀梅路さん欠席でしたが、中学生も参加して
よいレッスンになりました。

今月から４泳法を１ヶ月ずつ復習していくことになりました。
４月はクロールです。

今回のポイント
１．キックの時、太ももから動かしてますか？
※小さく速くの前段階として、大きく太ももを動かしてみる練習も有効

２．入水の時、進行方向まっすぐに入っていますか？

３．ハイエルボーを維持していますか？

福岡マスターズの打ち上げについて

真子君が「打ち上げしたい」と言うので設定しました。
気持ちよく飲めるように頑張りましょう！

※補足
１．当日は、練習お休みとなります。
２．春泳会として設定します（ナナイチでも、春泳会の方はＯＫ）。
３．マスターズ出ていない方も歓迎

日時　５月１９日（土）１８：３０～
場所　大仙　
〒816-0833 福岡県春日市紅葉ヶ丘東１丁目１ 092-501-0171

kogaさん

古賀雅代さんのお誕生日祝いをしました。
写真とっておけばよかった・・。

古賀さん、○十歳になってこんなにお祝いしてもらって
最高ですね。春日市で一番の幸せ者ですよ。

池本さんが、お菓子を持ってきてくれて
楽しいひと時でした。
池本さんいつも、ありがとうございます！

takei先生（於 春日市温水プール）

本日、大塚さん・楠本先生お休みでした。
総計では、そんなに泳いでいませんが
１００で、しっかりターンしたのがきつかったですね。

up 50×2
swim　100×3×2 （180"→150"）
drill　25×4×3（kick→pull→swim）
down 50
dash 25
total 1075

事務連絡

皆さんへ

■水連カード
春日市水泳連盟の会員証を本日（0407）から配布します。

■春日市水泳連盟総会について
５月２０日（日）に実施されます。欠席される方は、後日委任状を配布します。
なお、総会時に実施される講演は、例年、理学療法士や脳外科の先生が来られています。
ためになりますので、お時間ある方はどうぞ。

■平成２４年度春日市民水泳大会
６月１７日（日）に開催予定です。
当日、春日高校水泳部が試合対応の場合、春泳会が審判・計測等のお手伝いをしますので
よろしくお願いします。

■福岡県民水泳大会
８月２６日（日）北九州の予定です。

tukimotoさん（於 春日市温水プール）

水曜日の定例練習でした。
フルメンバーそろいました！
古賀（梅）、月本、山川、今藤、衣川です。
久しぶりの月本さん、いつの間にか定年退職だったんですね！

水泳をしている人は、とにかく若い。
月本さんなんか、５０前半にしか見えません。
定年なんてオドロキですよね。
野菜作りと、孫の世話、そして水泳・卓球と忙しくなりそうとのこと。
野菜の写真を、ここにアップできたらいいね～とか言いながら泳ぎました。

当日、楠本先生は出張のため、自主練習となりましたので
久しぶりに私がメニューを作って、先頭で頑張りました。
やっぱ、みんなで泳ぐと追い込まれて、いい練習になりますね。

５人で「一人でも休んだら寂しいから、頑張って来ようね」と
話し合った夜でした。

up 100×2

pull 50×6

kick 50×6

drill　25×8

swim　50×4×2 （80"→75"）

down
100

total 1500