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土曜に有志のみで練習をしている
・キックの注意点
＋おなかを、延ばす
＋ヘソ近くからキックする。
＋足の甲の表裏で水を感じるように蹴る
＋フクラハギが水面近くに出てくるまで足を伸ばして上げる
＋胸にビート板がある感じで

090520

１．平又は背泳ぎの
キック５０×４
片手５０×４（平は３回キックして、呼吸）
コンビ５０×４

２．５０Ｍ、７５秒、１０本

以前は、５０Ｍ１０本なんて、考えられなかったけど
ついて行けた。進歩を感じます。

＋月Ｍさんが懇親会の写真を持ってきてくださいました。
いつもありがとうございます。

＋２４日（日）の１０時から春日市体育館で、春日市水泳連盟の総会があります。

懇親会がありました

昨日は、大仙で恒例の懇親会がありました。
このお店は
安い（一人３千円でした）
広い（２０名ゆっくり入る座敷が２部屋あります）
和食（皆さん、大人なので脂っこいのが苦手）
というわけで、前回は１０月だったので、半年ぶりです。

・マスターズ大会の話
　＋Ｋ雅さんが銅メダル２個（タイムは秘密らしい）。努力が実って、よかった。
　＋Ｔ本さん、ゴーグル外れとフライングの話。営業のプロなので、話がうまい。

・Ｆさんが介護福祉士に合格
　＋現場で働いて、一発合格。どんなときも笑顔のＦさんを神様は見ていましたね。

・Ｓ田さん、Ｅ頭さん春日市民水泳大会初出場か
　＋先生から出るように勧められてました。どうせ泳ぐなら、大会に出たら生活に張りが出てきますよ。

・新人さん２名
　＋Ｈ中さん→ごつい体の、さわやか系。私は、すでに負けています。１日３キロ泳ぐらしい。
　＋Ｋ地さん→泳ぐといやなことを忘れてすっきりできる、とのこと。同感です。体も心も軽くなるのが水泳ですよね。

曇り止め

このごろ、ゴーグルの曇り止めをしている。
水に顔をつけたときに、手先に泡が絡んでる様子や
他の人の泳ぎ方がよく見えて、重宝しています。
６００円で半年くらい使えてるし、おすすめです。

沖縄奄美島旅紀行

『ぼくの中で、楽園のイメージとしてしっくり重なる島は、トカラの小宝島と、久米島のオーハ島、西表島の北にある鳩間島である』
うーん、いってみたい。

土曜春泳会

９月２７日（土）
２０００～２１２０春日市民プールにて

・キック練習
＋膝を曲げない（曲げていないつもりだけど曲がっているらしい）
＋足の甲で水を感じること。足首はずっと脱力というわけでなく、蹴るときは力が入っている

・フォーミング
＋前で手が止まっている。キャッチの動作をつづける。まず片手から
＋プッシュで数を数える。
＋少しピッチを上げる

・ピラミッド
５０→１００→２００
なんとか泳ぎ切る。この秋冬は長距離に挑戦

ということで、本日、子守がてらクローバーで練習。

クローバープラザ

毎月第４月曜は、クローバープラザで飛び込みの無料レッスンがある。
私にとって、唯一の飛び込み練習のチャンスです。

・注意された点
入水時につま先をそろえる
入水後のけのびを大切に（顔を上げるとブレーキになる）