自己練習

土、日ともに春日市民プールにて
それぞれ２００ずつ。
キックのコツがわかりかけてきた。
とにかく、姿勢です。

アップ
キック
プル
ドリル
コンビ

今年から、屋外の５０Ｍプールは廃止される。
私が水泳を始めて
１年目⇒泳げないから、深いプールは怖かった
２年目⇒２５Ｍ泳ぐのがやっと。
３年目⇒機器故障のため、利用中止
４年目⇒閉鎖決定
ということ。縁が無かったねぇ屋外プール。

春泳会

一昨日、定例練習
連休中の作業（船底塗装、筍掘り、ボランティア、子どもとボーリング）などが効いて
体が重い。さぁ、通常のリズムに戻らねば。

アップ

キック
（後半はハード。姿勢に気をつけて。頭から足まで直線）

ドリル
スカーリング（あごより上を水面へ）
ヘッドアップ（手の入水時に気をつける。現状は手のひらで入り、泡が出ている）
片手（ローリングよりも、肩の動きを意識して。）

コンビ
２５×４　全力で

『がばいばあちゃんの幸せのトランク』

島田洋七　著

心に残った部分
～ばあちゃんからの手紙から～
「人間には偉い人なんかいません。けれど努力すればすごい人にはなれます」

自主練習

昨日
アップ５０×４
キック５０×４
プル５０×４
ドリル５０×４
仕上げ５０×４

水面に出た腕の力が、抜けてきた
６月２２日の大会に向けて努力

『六十歳以後』

米長邦雄　著

普通なら、手に取らない題名です。
あと30年先の話ですから。

図書館で、チラッと目に入りました。
あの、米長棋聖が書かれた本なのです。
これは、一読してみなければ。
こういう出会いが、図書館の醍醐味ですね。

望外に良書！

ポイント
・強いものが勝ち残ってきたのではない。変化できるものが生き残ってきた
・年をとったから老いるのではない。夢を持つことを忘れ、変化することを恐れるから老人になる。
・数字にばかりこだわっていると、神経が老いる
・余生をのんびり楽しむなどというのは、精神的に寝たきりになること。
・あなたは今、本当に考えているのですか。それとも、ただ迷っているだけなのですか。

自主練習

平日昼間のプール
がらがら。主婦多し。しゃべりに来てるのか？
早く百姓になって、昼間のプールで泳ぎたいな。

アップ（大きな泳ぎ）
５０×４

キック５０×４
プル５０×４

ドリル（スカーリング４、片手４）
５０×８

仕上げ（ハード）
50×２
２５×２
以上

春日市水泳大会は、5月26日がエントリー締め切りとのこと。

春泳会

昨日、春泳会

現在水泳を始めて４年目になる。
２８歳の１月、長年の「かなづちコンプレックス」を克服すべく
サークルに入った。最初は、顔を水につけることさえ怖かった。
週３回まる３年続けたら、泳げるようになった。

サークルで、お姉さま方とおしゃべりするのが気分転換になる。
また、先生に「５０Ｍ４０秒きっていきましょう」と発破をかけられて、ダッシュする緊張感も貴重。
勤め人は、仕事だけが世界になりがちだけど、
このサークルのお陰で、人間らしく生活できる。
ありがたい。

練習メニュー
アップ
混メ　１００×２

キック
５０×４（前半ダッシュ。スタートを意識して）

ドリル
片手（前のめり、肩を高く上げて）

仕上げ
５０×４（だんだん速く）。本日自己ベストは４０．５秒

レクレーション
チーム対抗リレー
←私は、サークル最高齢のＫ藤さんと。楽しかった～

連絡事項
５月１８日は、春日市水泳連盟の総会。
６月２２日は春日市民水泳大会。