2025.9.27本日の春泳会（毎週土曜19：40～ 於 春日市温水プール）」

 A：レッスン不要のレベル。マスターズ水泳大会を目指すグループ

B：主に大人の水泳教室でレッスンを受け、マスターズ水泳大会にも出場するグループ

※後半はAがさらにSとAに分かれます。

  

出席　14名

 前半（１９時４０分～２０時３０分）

Ａ　K池さん、O方さん、S井さん、H嶋さん、H山さん、T松さん

Ｂ　Sさん、Ｉ本さん、A田さん、Ｋ雅さん、K梅さん、Y川さん、T能さん、私

前半のBは、今月は改革月間とのこと。

竹井コーチからのワンポイントアドバイス（だめだし）が入ります。

注意されたこと

【平泳ぎ板キック】

・平泳ぎの板キックのとき、前に乗ることを意識する。

・ダッシュ気味の時は、足を引き付けるときはまっすぐ引き付けてみる。足のひきつけ方も、速く泳ぐときと遅く泳ぐときで差をつけてみるといい。

【バタフライ】

・バタフライは、浅いところを力強くかく。

・呼吸の時は、身体が上がってくるまで我慢する。

・顔は水面を見ておく。前を向かない。

・第２キックのときに、腰を水面に保っておけるようにする。

後半（２０時３０分～２１時）

50×7　60秒サークルをがんばる。

ダッシュ系のメニュー。必死でついていきました。また明日も練習だなー

2025.9.27 「ゼロから始める水泳教室第2クール（毎週土曜18：30～ 於 春日市温水プール）」2回目

  「ゼロから始める水泳教室Ver2」は 顔付けから始めるグループ（①）と、泳ぎ方から始めるグループ（②）と、25ｍを楽に泳げることを目指すグループ（⓷）に分かれています。

①は酒井コーチ

②は深松コーチと生方コーチ

⓷は竹井コーチが担当します。

各グーループを拝見して、壁は二つあるように感じました。

【一つ目の壁】

息継ぎです。横を向いて息継ぎするのですが、恐怖心から、上を向いてしまうのです。私も２８歳まで泳げませんでしたからよくわかります。

少しづつ、恐怖心を振り払って、慣れながら、時々プールの水を飲んでむせながら、だんだんわかっていただけると思います。自分の泳ぎは見えませんから、コーチのアドバイスをききながら、できるようになること間違いなしです。

【２つ目の壁】

力み（りきみ）です。ああしなきゃ、こうしなきゃと、コーチの教えを考えながら泳ぐと、力みが出てきます。力を抜いて泳ぐことを時々思い出しながら、泳ぐことが大事です。力を抜くというと、体幹の力まで抜く方もいらっしゃいますが、身体をまっすぐにキープする力はそのまま。そして、かく瞬間だけ力を入れる。これができれば、あっという間に100ｍ泳げるようになります。

「ゼロから始める水泳教室Ver2」のコーチはスイミングクラブのトップコーチと同等またはそれ以上の指導力を持っています。そして、ベテランですから、参加者の悩みをすぐに察知してくれます。コーチのアドバイスを、ぜひ復習してみてください。

2025.9.6 ゼロから始める水泳教室第２クールに向けたコーチミーティングをしました

 ９月からの第２クールを開催します「【春日市】泳げない方歓迎！ 格安で水泳教室が開かれます。基本の泳ぎを習得♪（ハッピーまこ） - エキスパート - Yahoo!ニュース」

春日市温水プールの指定管理者さまと協議させていただき、第２クールは２コースを使って実施します。

竹井コーチ、酒井コーチとミーティングしました。

・今回は３クラスに分ける

25ｍ泳げる人（竹井コーチ、衣川）

12.5ｍ泳げる人（深松コーチ、（補助））

泳げない人（酒井コーチ）

・クラス分けは、ご本人の希望を尊重する。

・補助をつけて、きめ細やかに対応する。

・まったく泳げない方から、泳げるけどきれいに泳ぎたい方まで幅広く対応する。

15名にコーチ３名、補助2名の手厚い指導。

費用は３カ月で７千円。

春日市スポーツ協会と春日市役所の後援があって、実現しました。

市外の方も大歓迎。

泳ぎたい人を、きれいに気持ちよく泳げるようにする。

そして、水泳で健康な人生を、幸せな人生を手に入れてもらいたい。

これが我々のミッションです。

いつも春日市民プールを使わせていただいている恩返しです。

若干名、まだ入会募集します。途中参加歓迎。

春日市スポーツ協会へお電話ください。

【申込方法】 

 １ 紙で提出する場合

 春日市スポーツセンター体育館２階にある、春日市スポーツ協会へお越しいただき、その場で 申し込み用紙に記入してご提出ください。 

 ※春日市スポーツ協会の営業時間 火曜から土曜の9時～１７時 時間内にお越しいただけない方は、お電話（０９２－５７４－９１３１）にてご相談ください。

 ２ メールで提出する場合（申込先 春日市水泳連盟 zeroswim.kasuga@gmail.com）

 春日市スポーツ協会ホームページ(http://kasuga-sport.jp/)から申込書（Word ファイル）を ダウンロードし、必要事項を記入のうえ、メールに添付して下記申込先メールアドレスに お送りください。

 確認でき次第、受領確認メールをお送りいたします。 

 ※記入後の申込書は写メでも構いません。 

 ※お申込み後、受領確認メールが届かない場合は、春日市スポーツ協会へお問い合わせくださ い。  

2025.9.6本日の春泳会（毎週土曜19：40～ 於 春日市温水プール）」

 A：レッスン不要のレベル。マスターズ水泳大会を目指すグループ

B：主に大人の水泳教室でレッスンを受け、マスターズ水泳大会にも出場するグループ

※後半はAがさらにSとAに分かれます。

  

出席　13名

 前半（１９時４０分～２０時３０分）

Ａ　S藤さん、K池さん、O方さん、T永さん、S井さん

Ｂ　Sさん、Ｉ本さん、A田さん、Ｋ雅さん、K梅さん、Y川さん、T能さん、私

後半（２０時３０分～２１時）

自分で好きなところを選ぶ

100

50

25

試合前のメニューでした。

浮き上がり、適当にしない。

・ひとかきめ、ギアを上げる。キックで状態を浮かせてスタートダッシュ。

25ｍ×4本（ＥＥＨＨ）×4セット（50秒-40秒-30秒-30秒）

気合が入ってきました！