タイパ（タイムパフォーマンス（Time Performance））と言いましても、様々なタイパが考えられますが・・今回は、スッキリ体型を維持するためのカロリー消費タイパを考えてみましょう。
厚生労働省が定義する「身体活動・運動の単位」にはMETsというものがあります。
消費カロリー（kcal）＝ METs（メッツ）×体重（kg）×運動時間（h） ×1.05
・速歩：4.0METs
・ゆっくりクロール（約45m/分）： 8.0METs
速歩ウォーキングを２時間の消費カロリーと、ゆっくりクロール１時間の消費カロリーは同じということです。つまり、タイパが良い！ということになります。
たしかに、春泳会のメンバーをはじめ、マスターズ水泳大会に出場している皆さん、シュッとされた方が多いです。
ゆっくり長く泳げない方は、毎週土曜の午後六時半から春日市温水プールで開催されている「ゼロから始める水泳教室」で、３名のベテランコーチに教えてもらって、ゆっくり長く泳げるようになりましょう！
もちろん、泳いでおられる方は、土曜の夜に春日市温水プールで春泳会に参加して、ますますシェイプアップ！
