２８歳から水泳を始めて２０年。２０周年ということで「水泳のいいところ」を書いてみます。
①一人（時々みんな）で練習できる
ほかのスポーツで、一人で練習できるのは、マラソンでしょうか？
水泳は、基本的に一人で練習するのですが、時々みんなでも練習できます。
もちろん、お住いの場所によっては、一人で練習するしかない方もいらっしゃるかもしれません。
ぜひ、近くの公営プールで大人の練習会をしているところがないか、探してみてください。
時々みんなで泳ぐと、泳力のある人の後ろを泳ぎます。
〈泳力がある方と一緒に泳ぐメリット〉
・上手な方の、泳ぎ方を観察できる
・自分の泳ぎを見てもらえる
・泳ぎが速く、パワフルな人の後ろで泳ぐと、水流ができており、自分も速く泳げる。※ただし、これは速く泳ぐ感覚が身につくメリットがありますが、いつも後ろばかり泳いでいると、試合の時に戸惑います。試合は、一人で泳ぎますからね^_^;
・少し無理をして泳ぐので、負荷がかかって、心肺能力や筋力が向上する。筋トレと同じく、少し無理をしないと向上しないこともあります。一人では無理しませんから・・。
ということで、続きは後日(^^)/
