2026.2.28 本日の春泳会（毎週土曜19：40～ 於 春日市温水プール）」

 先生が遅れてこられるとのことだったので、前半は自主的にメニューを考えました。

よく言われるのは、最初にSKPS

S＝スイム＝体を温めるためのアップ

K＝キック

P＝プル

S＝スイム＝キックとプルを意識して

次に、ドリル

今日は、スカーリング・片手プル・ヘッドアップ・ショルダータッチ・フォーミングでした。

特に、ヘッドアップは、頭がぶれてしまう方が見受けられたので、教え合いっこで改善です。

その後、先生も到着されてスイム。

最後の50ｍハードは「先生に見られてる」と思おうと、限界ぎりぎりまで頑張れるのです。やっぱり、先生がいらっしゃる春泳会はありがたいです。

先生からのソウル土産が女性陣にプレゼントされました。よかったですねー(^^)/

※100×3と50×5はコソ練メニューの定番として火曜日も泳ぎます。

2026.2.28「ゼロから始める水泳教室第3クール（毎週土曜18：30～ 於 春日市温水プール）」8回目

 1年間続けてきた「ゼロスイム」も、今回を含めてあと3回となりました。

「自主練のときに、２５M泳げるようになりました！」とうれしい報告もいただいております。ありがとうございます。

水の中で運動するって、メリットが多すぎると思うんです。

・できないことができるようになる（幸福感）

・泳げるようになるには、どうしたらいいか考える（脳トレ）

・寒くても暑くても運動できる（体に良い）

・水圧効果（むくみに良い）

・みんなでワイワイ仲良く泳ぐ（仲間づくり）

・試合に出てみる（意欲づくり）

・オリンピックの水泳競技を見るのが楽しくなる（趣味づくり）

・全身運動（心肺能力を高めて元気で長生き）

ゼロスイムのご参加の皆さんは、「水泳道」の入り口に立たれています。

水泳道（すいえいどう）は、まだまだ奥深いのです。楽しみはたくさん待っています。28歳から21年間泳いできた私が断言します。

4月1日から始まる毎週水曜午後7時40分からの「春泳会（初級・中級」では、ゼロスイムで指導してきたコーチ陣がそのまま、通年指導していきます。定期的に泳いで、一緒に水泳を楽しみましょう！