１２時間耐久スイムの賞品のおすそ分けをいただきました

 春泳会のメンバー４人が宗像ユリックスで開催された「１２時間耐久スイム」で入賞されました！おめでとうございます(^^)/

↓賞品として６０本もらったとのことで、おすそ分けをいただきました。来週のかすやカーニバルの時に景気づけに飲ませていただきます。

ありがとうございました！

春日市温水プールの年末年始営業時間

 

2025.12.13 本日の春泳会（毎週土曜19：40～ 於 春日市温水プール）」

・体を立てていいので、キックで上体を持ち上げて、肩と腕を水面にキープして泳ぐドリルをしました。

・まず、ビート板をもって片手プル。

・ビート板は沈むくらい前に体重を乗せる。回した手は、前で止めずに、水をつかんでかくをスムーズに。

・わきの下に体重が乗っている気持ちで。

・次に、ビート板がある気持ちで、片手プル。前に手を伸ばして５秒数えて、手を入れ替える。

・次に、片手プルを交互になる気持ちで。

・最後にスイム。

で、前半習ったことを後半のスイムに生かす！

おぉ、スムーズに泳げるようになってます(^^)/

忘れないように、今日の午後、市民プールでゆっくり復習します。

↓後半は、２，４，６を泳ぎました。

来週の「かすやスイムカーニバル2025」に向けてハード系の練習でした。

最後の50ハードを２本とも平泳ぎで頑張った！！今朝も足がだるいです。

2025.12.6 本日の春泳会（毎週土曜19：40～ 於 春日市温水プール）」

 ・頭を肩より下にして泳ぐドリル

・その位置で上体を持ち上げて泳ぐ

・片手伸ばして、片手は肩に手を置くドリル（キックはサイドキックにならないように。体は水面に）

・手を前に伸ばしたままかく。肩を持ち上げてリカバリーすると沈みやすくなるので、リカバリーは素早く。遠心力で。

よし、思い出しました(^^)/今日はお昼ごろ春日市民プールへ復習に行こうかな。

↓75×4、めげそうになったけど、最後まで泳いだー。自分を褒めておきます。