「今年こそ 平穏無事と 信じたが 大雨災害 なんなのでしょうか」
一昨年の熊本地震、昨年の朝倉災害、そして、昨日の大洪水。
仕事柄、疲れ果ててきました。
まだ、朝倉復興も半ばだというのに・・。
泳いで、気持ちと体をリフレッシュして
平日のお仕事頑張ります。
バタフライ
・体の外側をかく
・早めにリカバリーする（体の後ろまでかかない）
・一瞬、手より頭が下になる（グライドの時）
・入水時からキャッチの体勢
up 100
k 25*4(fly)
p 25*4(fly)
s 25*2(fly)
s 50*4*4(90秒IM→75→60→60)
EH 25*4
飛び込み練習
来週も引き続きバタフライ！
しっかりリフレッシュできました。
