「来月は 長水路で 県大会 ターンが無いから 少しうれしい」
ターンが苦手です。肩が硬いので、ストリームラインが作れません。
今日の練習
up 100*2(IM s1)
k 100*4(50板-50上向き)
p 150*3(50fly-50ba-50br)
d 25*4(サイドキック)
s 100*3(2'10" IM) 100*4(1'45" fr) 50*3(50")[
EH 50*3(e-h-e)
do 75
total 2200くらい
サイドキックで蛇行するのは、キックのバランスが悪いとのこと。
気をつけよう。
この頃作っているもの
「甘酒」
朝御飯を炊いたら、
麹（１５０ｇ）＋炊いた御飯（（１５０ｇ））＋水（700CC）
１５時間炊飯器保温。
つまり、６時に準備したら２１時に甘酒が出来上がっている。
この甘酒を、サニーで売っている「福岡県産大豆の豆乳」で３倍に薄めて飲むと
美味しいし、健康に良い気がする！
豆乳は、いろいろ試したけど、コレが一番おいしい。
他県の人は、アマゾンで買っているらしいが、福岡県民はサニーで買える。
しあわせ～。
