アクシオンで長水路の練習会を有志で行いました。
up 100
k 100
k 50*4(EHEH)S1 2'00
p 50*6 ハイポ 1/5 1'20"
dr 50*6 片手4 スイム2 2'00
s 200*2(IM-Fr) 4'00 100*3 2'00 S1
EH 50*6(EHE EHE) 2'00
Down 50
深くてきれいな所を泳いでいると
どこか遠くに旅行に来ている気分でした。
8人で泳ぎましたので、厳しいメニューも何とかこなしました。
皆さんありがとうございました。
また、酒井さんの飛び込み指導もあり
充実した2時間でした。
酒井さん、またよろしくお願いします。
次回は、8月10日（木）14：30アクシオンロビー集合です。
