春泳会は２つのレベルに分けています。
A：レッスン不要のレベル。マスターズ水泳大会を目指すグループ
B：主に大人の水泳教室でレッスンを受け、マスターズ水泳大会にも出場するグループ
※後半はAがさらにSとAに分かれます。
出席 14名
前半（１９時４０分～２０時３０分）
Ａ S野さん、O方さん、S藤さん、K池さん、S井さん
Ｂ Sさん、Ｉ本さん、S田さん、O塚さん、A田さん（お久しぶり！）、T能さん、Ｋ梅さん、Ｋ雅さん、私
後半（２０時３０分～２１時）
Ｓ S野さん、O方さん、S藤さん、S井さん
Ａ K池さん、Sさん、Ｉ本さん、S田さん、私
Ｂ O塚さん、A田さん、T能さん、Ｋ梅さん、Ｋ雅さん
でしたね。
今日のレッスンは腰を上げたキック！
バタフライも、腰を上げて、「く」の字になる。手と足が下で腰が上。
バタフライのプルで、浅くかいて、呼吸の時は前に進む（上ではない）
そのあと、腰を高くするドルフィンキック。
そして、15ｍまで、腰高キック。一回立って、残りをコンビネーションで。
おお！軽くバタフライが泳げて感激！竹井先生ありがとうございます。
そして、後半のスイム
①５０×5（７０秒）style2、または、style3。私は平泳ぎで行って、背泳ぎで帰ってきました。
②50×5（55秒）ひたすらきつい。前に引っ張られて完泳！小池さん先頭ありがとうございました！
⓷25×8（30秒）個人メドレーで行って、クロールで帰ってくる。９月のマスターズは個人メドレーに出たいのでいい練習になりました！
④２５×3（EEH）×２セット
小池さんの背泳ぎが速い理由を池本さんに教えてもらいました。下半身がフラットになってる。私も真似します！
みなさん、おつかれさまでした。
明日は復習だなー。
