「中秋の 名月からはや1ヶ月 寒空に大きな満月があり」
手袋無しでは、自転車も寒くなってきました。
いかがお過ごしでしょうか。
先週は、お仕事の都合でお休みしました。
このところ、アップで体がすごく重たいので、少し試してみたことがあります。
・早めに入場
・ジャグジーで温まる
・アップのアップをする（200くらい）
そしたら、アップの異様な重さはなくなりました。
アップのアップ、大事ですね。
今日の練習
up 100
k 200+100
p 50*4(行きIM、帰りFr)
dr 25*8（スカーリング→頭タッチ）
s 100*5*2(1分45秒)
EH 25-50-50-25(EHHE)（45秒-90秒）
do 25
total 2000くらい
EHHEの、HHの二本目、クラッときました。
自分だけでは、絶対できない練習です。
今週も、土曜の練習のために、風邪を引かず、しっかり練習したいです。
