「虫の音も 小さくなって きましたね プールもガラガラ ゆっくり練習」
台風が過ぎたら、最低気温は１３度とのこと。
手洗い、しょうがでポカポカ、などなど、風邪予防しましょうね。
さて、今日の練習
up 100*2
k 100*2(ボード-グライド)
p 50*4(hypo 1/7)
dr 25*4 スカーリング（※）
50*4(IM) k-combi
s 100*3*3(２分―１分５０―１分４０)
・・以下、私は塾お迎えで早退して不明・・
※
・スカーリングは、キャッチからプッシュ前まで連続
・肩の下に、腕がある。肩と腰は水面にある。
・プッシュの時は、肩と腰の位置はそのまま、頭を入れて。
・最初２本はプルブイで。後はキックで
スイムで私は、「テンポが遅い」「入水後、手が伸びていない」「キックやりすぎ」
と注意されました。気をつけます。
