「先生が お休みでも お互いに 声かけあって いい練習に」
今日は、先生がお休みでしたが、それぞれ、先頭の方が引っ張ってくださいました。
100*5とか、初めて泳ぎましたが、泳げてしまった自分にびっくりです。
> メニューA
UP 100 Fr
K 50×6 1'15 板無3→板有3
> P 100×4 2'00
> D 25×10 1'00
サイドk2背面k2片手4スイム2
> 休憩
> S 100×5×2 2'10→1'40 IMorS1orFr
> E 50
> E/H 50×4 2'00
> D 50
Bメニュー
UP 50 Fr
K 100
25×6 1'10 板無2→板有4
> P 50×6 1'20
> D 25×8 1'00
サイドk2背面k2片手2スイム2
> 休憩
> S 50×4×3 1'30→1'10→1'00 IMorS1orFr
> E 50
> E/H 25×4 1'00
> D 50
