「雨のやむ 時間を待って 買い物へ 桜の下を 気持ちよく行く」
このごろ、ほうれん草とイチゴが安い！
私の好物は「ほうれん草のバター炒め（卵とじ）」なので、
ありがたいです。無塩バターがおすすめ♪
さて、今日の練習は
up skps 200m
k 200m(S1)+100m(ba)
d 25*8(スカーリング→ヘッドアップ)
p 50*8(70sec)
s 100*4（120sec）
e/h 50-100-50-100
e/h 50-50
100のハードが、ものすごくいい練習になりました。
５月の個メも怖くなくなるかな～。
今週読んだ本
『4泳法をマスターする! 水泳 練習メニュー200 』
現在、個人メドレーに挑戦中なので、非常に役立つ本でした。
本は、図書館と決めていますが、これは買います。
特に、なぜそのドリルをやるのか、どういうことに注意するのかといったことが
詳しく書かれています。オススメです。