2011年2月10日木曜日

定例練習会

■キック
・水面近くでける。フラット(腰を上に)
・ひざから入って、足首
・足の両面を使って蹴るイメージ

■プル
・手を前に出すんではなく、肩を前に出す感触
・入水時にキックを集中。適当にバラバラ打たない。

ピラミッド
25、50、75、100、50

■飛び込み
頭を中に入れて、スタート時に一瞬前を見る。
下半身、足がバラケないように