「初雪の 降る日も元気に 水泳へ なおみに負けず 今日も頑張る」
大坂なおみさんの試合がある日は、プールはガラガラです。
今日も泳ぎやすかったですよ。
今日の練習
・体をくの字に
・呼吸するときも、キックは内側に。
・ブレの時も、同じく腹筋に力を入れて
・サイドキック、背面キックでくの字を作ってから、普通に泳ぐ。
メイン
100*5（2分→1分45秒）
25（ＨＨＥＨ）
とにかく、ずーっと「キックは内側、くの字」だけを意識して泳ぎました。
今週の火木練習もこれでいきます。
だんだん、わかってきた気がします。
