「年末を 一区切りと考えて しばし止まって考えてみる」
水泳、ピアノ、お習字、筋トレ、リコーダークラブ、家庭＆家事＆仕事、春日市水泳連盟
うーん、盛りだくさんですが、来年はどんな年にしたいのか。
考えながら過ごす日々です。
最後の練習会は、計測までみっちりでしたね。
クロールのドリル
・背面キックで、お腹の張り、キックのしなやかに、太ももから蹴れているかをチェック。
・サイドキックで、ひねりながらキックを練習
・ジッパードリル（手を体側に沿わせてリカバリー）で、体を開く練習。片方の手は脱力。体を反らせないように。
・上記を注意して、コンビ。
スイム
25*6（45秒）ＩＭで
50*4（90秒）行きはＩＭ、帰りはＦｒ
100*2（３分）全力
25*6（30秒）緩急を付けて
計測
ＩＭ100 １分３４秒
2017.5のマスターズと同じタイム。
これだけバテていて、ベストが出るのは、バタフライの改善が効いています。
酒井さん、白石さん教えてくれてありがとうございました。
さて、２４日は粕屋カーニバル。
２９日は、ミリカで仲間と泳ぎ納め。
プール閉鎖中は、ピアノとお習字頑張りまーす。
今年もお世話になりました。来年は５日からの練習、よろしくお願いします。
