昨日は、春日市水泳連盟の会議のため、２０時から参加しました。
よかったことが２つ。
■竹井先生に教えてもらえたこと
竹井先生から、クロールの指導をいただきました。
ポイント３点
１、肩を上げるといっても、水面にある肩を沈めてはいけません。
伸ばしている手は水面近くに維持しつつ、肩を水面上に持ち上げる。
２、頭と肩が逆転するイメージで
３、足が上がって、腕も水面でいいのだが、おなかが弓反りにならないよう注意。
自分を一本の矢にイメージすること。
私は、３番目ができてないとのこと。早速今日練習してきました。
■先頭で７５Ｍ×６（７５”）泳ぎきったこと
今日は、大塚さんがＡコースに行ってしまったので、頑張って先頭を引き受けました。
先頭は、水の流れができていないので重たいし、前に人がいないので、ペースもつかみにくいのですが、
反面、試合では前に誰もいない訳ですから、いい練習になるのです。
有田さんが後ろなので、安心です。
なぜなら、私はクイックターンがへたなので、
私の後ろの人はきちんと前を見て、間隔を調整できる体力的余裕と心の広さが必要なのです。
有田さん、いつもすみません。
とはいえ、有田さんの後ろには古賀さんがいるので、あんまりゆっくり行くと２人抜きされてしまいます。
で、相当頑張ったわけです。
