「あと少し あと少しでお正月 悔いの無いよう がむしゃらに泳ぐ」
１年間の締めくくりは、タイム計測とのこと。
久しぶりに、平泳ぎを計ってみようかな。
先週は、忘年会でお休みでした。
今日の練習
up 100
k 200
back drill 25*4*2(キック バサロ)
swim 100*4(２分)-100*3(１分50秒）-100*3(１分40秒）
EH 25E-25E-50H 2セット
down 75
total 1700くらい
平日水木の自主練習50*4*3（65秒）について、先生のアドバイス
1セット目大きく
2セット目、3セット目-
1本目、2本目はクロール４３秒くらい。
3本目、4本目はブレ５５秒くらいで帰ってこれるようにとのこと。
これで、１００の練習にもなるそうです。よし！