2010年7月7日水曜日

中学生が来た

春日野中学校水泳部のN田君とY安君が来ました。
中距離が得意とのことですが、彼らのアップが、私のダッシュ。
やっぱすごいわ、水泳部。

サイドキック→潜水キック
プル25→50→75(6回に1回)
片手(伸ばしている方の手を沈めず。前に出す)
100×3(2分15秒)
以上。
注意事項
飛び込み後の浮き上がり、もっと勢いよく