2008年1月20日日曜日

プール記録

0119(土)
0120(日)
ともに1km
キック200M
スカーリング200M
プルブイ両手200M
ドリル200M
ハード200M

意識したこと
キックは太ももの付け根から。
肘から先は板のように
呼吸は8回に一回