「熊本と 台湾のお土産 頂いて 手作りお菓子も イチゴ尽くしで」
池本さんから、熊本のお土産。有田さんは、台湾のお土産。
大塚さんは、手作りの生マシュマロ。
皆さんありがとうございました。
今日の練習
up 100
k 50*4*2（キックスイム ｋ-ｋ-ｓ-ｓ）
p 50*4
s 100*3*4(120sec-120-100-100)
計測 飛び込み台から１２．５まで。
遠くに、頭を入れて、水中滞在は２秒程度
私は、６秒９と６秒４でした。
試合は１４秒切らないとおかしいですよね。
