2018.3.31 出会いと別れの季節ですね

「満月と　桜の下を　ゆっくりと　プールへ向かう　気分最高」
今日は、日本に住んでいて良かったなーと思う一日でした。
どこに行っても桜は満開。月はきれい。気温はちょうどいい。

さて、プールはどうだったでしょうか。
今日の練習（B）
up 100
k25*4*2(build up)
d 25*6(最後２本はスカル)
s 50*4*4(80-60-80-90)最後はEH
飛び込み練習。

萩尾君が、沖縄土産を持ってきてくれました。
パイナップルちんすこう、美味しかったよ！
そして、中３になるので、１年間お休みするとのこと。
勉強頑張ってね！

2018.3.24 12.5Mが大切です

「熊本と　台湾のお土産　頂いて　手作りお菓子も　イチゴ尽くしで」
池本さんから、熊本のお土産。有田さんは、台湾のお土産。
大塚さんは、手作りの生マシュマロ。
皆さんありがとうございました。

今日の練習
up 100
k 50*4*2（キックスイム　ｋ-ｋ-ｓ-ｓ）
p 50*4
s 100*3*4(120sec-120-100-100)
計測　飛び込み台から１２．５まで。

遠くに、頭を入れて、水中滞在は２秒程度
私は、６秒９と６秒４でした。
試合は１４秒切らないとおかしいですよね。

2018.3.17 首も良くなってきました

「桜より　コブシが先に　咲いてます　気づかなかったな　４１まで」
今までは、子育てで精一杯の生活でしたが
ずいぶん楽になってきたのでしょうか。花の咲く時期に心を配れるようになりました。

さて、今日の練習。
春日市水泳連盟の会議があったので途中参加。

このごろ、Bで先生のレッスンを受けてから、Aでスイムというパターンです。
これは、なかなか良いですよ！

up 不参加
k 〃
p 〃
d 手を前に残す。ローリングで、水の抵抗を少なくする
s 50*5*3(60-50-40)
EH 25*4(EHHE)+30*2(HH ターンアップ)
飛び込み　遠くに飛ぶ。入水が深すぎる。手のひらの角度で調整。

首も、ずいぶん良くなりました。
鍼灸の先生に感謝！

2018.3.10 下を向いて泳ごう？！

「寒いのと　暖かいのを繰り返し　暑さ寒さも彼岸までだよ」
今日みたいに、天気はいいけど寒いという日は、油断して薄着になってしまいますね。
三寒四温。まだまだ、寒さに注意しましょう。

先週は、頚椎症でお休みしました。
仕事で、書類を積み上げてパソコンを長時間やっていたら、ヤラれてしまいました。

今日は無事泳げましたが、当分クロール以外はやめておきます。
首をそらずに泳いだので、いいフォームで泳げました笑笑

今日の練習（メイン）
100*4*2（2分→1分45秒）
100*3（1分30秒）
EH　50*4
でした。

明日は、そぴあしんぐうの発表会。
どんなピアノかな？楽しみです。