土曜練習会

この頃、気温が上がり、プールに人が増えてきたので
変則的な練習。各自ドリル、
先生が気になった人だけ呼んでワンポイントアドバイスの後
泳ぎ込み
キック４００
プル４００
コンメ４００
ひぇー体がなまってます。
Ｄ井さんに足さわられてしまいました。
いつまでたっても、後ろから追い立てられる私です。
皆さん元気です。

親子水泳教室

春泳会のＴ先生が講師をされます。
お問い合わせは、春日市役所までどうぞ。

日時（２日間）
７月４日、１１日の１０：００～

場所
春日市民プール

私も、末っ子を連れて行こうかな。

背泳ぎ

今月は背泳ぎ。
特に、「肩を上げる」というのが、効いてきた。

■キック
＋すねでも水をとらえる
＋スクリューのように（ばらけないように）
＋ドリルは、片手上げたり、両手上げたり。

■プル
＋肩から上げる
＋必然的に、腕の軌跡は真上を通る
＋軌跡を目で追う
＋入水は「パタン」と
＋入水後は、肩を沈めず

※１００Ｍ以上泳ぐと、バテる。諸先輩から「最初とばしすぎ」と言われるので
気を付けよう

春日市水泳大会

今年もやってきました、春日市水泳大会。
いつものホームグラウンド、我れらが市民プールで開催されるので
落ち着いて試合に臨めました。
春泳会も、
女子（メドレー）
女子フリー×３チーム
男子フリー
で出場して、大活躍でした。
初めて出場された、Ｕ宮さん、久しぶりのＫ梅さん、
無事完泳おめでとうございます！
男子フリーチームも、目標の５０秒台。うれしかったです。
さぁ、次は９月のマスターズですね。

平５０（初挑戦）
４７秒１０
自２５
１５秒８４
平５０はつらかった。後半１５メートルは、「ああ、溺れそう」
「くそ、進まない」という感じでした。まだまだです。
クロールは、フラット姿勢の練習が効いてきた感触がありましたが不完全燃焼。
リラックスしすぎたかな。
次回は１５秒前半を目指したい。

『貧乏道を往く』

著者；川上卓也
著者の２冊目。
私より２歳年上の著者が関東で月７万の貧乏生活。
「ものが欲しい」という煩悩が、自分の夢への道へのベクトルを乱すという主張。
なるほど、ベクトルの考え方があったか。
自分のベクトルは、百姓になることなので
そのためには、
・子どもの教育（独立してもらう。、ニート・ひきこもりになったら百姓どころではない）
・貯蓄（４０代前半には実現したい）
・体力（百姓は体力勝負）
それ以外の雑事は、夢へのベクトルの邪魔でしかない。
いい車、服、ご馳走、広告、そんなものは近づけない。
子どもの世話、貯金、泳いで走って夢を目指そう。

泳ぎ方

反らせ気味の姿勢で泳いでいるので、
猫背を意識して。
ドリルとしては、水面近くの壁を蹴って、ふしうき→モーターボート→コンビ
へつなげて矯正する。

この頃、週３０キロ程度走っている。
水泳とうまくリンクしてくればいいな。

『ガン治療を受ける前に知っておきたい５５のこと』

著者は国立がんセンター中央病院長。
その彼が「がんセンターが万全とはいえない」と言う。
なかなかできることではない。
朝のラジオニュースで、昨年の死亡者１００万人のうち、ガンが一番多いといってた。
いつガンになるかわからない。
・病院ランキング本の読み方
・ガンができる部位によって治療法が違う
など、普通に生活していたらわからないことばかり。
とても有用な本でした。

週末のすごし方

本日
早朝１０キロ１時間走る
午前　知人の家でビワとり。今年は大粒で美味しかった。
午後１５００Ｍ泳ぐ

■飛び込みの時
腰の当たりに水面がある感じで飛び込む