「初泳ぎ いきなりゴーグル 切れちゃった さすが厄年 気をつけていこう」
ゴーグル、２年目で「やばいな」と思ってましたが
ブチッと切れてしまいました。
厄年は「気をつける年」と言われています。
生活全般に気を配って、安全な一年にしたいものです。
さてさて、今日は家庭の事情で８時３０分で切り上げました。
帰るときに、ジャンケンと笑い声が聞こえてきたのは・・
何かレクリエーションが行われていたようです。
来週聞いてみよう！
今日のメイン
50×4×3セット（70-60-50）
５０秒は２本目までついていきました。
さぁ、１００Mの練習しなければ。
今週読んだ本
『5回ひねるだけで痛みが消える! 「背中ゆるめ」ストレッチ』
５つのストレッチで、背中が軽くなります。
この本はすごい。ひねりを加えるストレッチなんですが、
腰痛、一発で治りました。
春日市の図書館にあるので、興味のある方はぜひ！