「蝋梅（ロウバイ）の 甘い香りが そこかしこ 梅がチラホラ ああ気持ちいい 」
１月は、お正月と蝋梅で、ご機嫌に過ごせますね。
さぁ、今日の練習ですが
とうとう100Mでした。
100×4×2（２分→１分５０秒）＋100×3（１分４０秒）
１分４０秒の２本目までサークルイン！
自分でもオドロキです。
「キックの時に、ヒザが折れてるよ～」ってアドバイス頂いたので
今後気をつけます。
そうそう、レクレーションもありました。
２５Mの両端に分かれて「キックダッシュ＋ジャンケン」です。
私は、全敗・・。ジャンケンも強くなければ、このサークルでは生きていけません（涙）
今週読んだ本
すべての疲労は脳が原因2
・脳が疲れているときは、激しい運動をしない。
・７時間寝る
・オフィスでも、時々窓を開けて、外の「ゆらぎ」を感じると、疲れにくい。
・梅干２個のクエン酸が重要
というわけで、土曜は、練習に備えて、梅干食べて昼寝することにします。