2012年4月7日土曜日

takei先生(於 春日市温水プール)

本日、大塚さん・楠本先生お休みでした。
総計では、そんなに泳いでいませんが
100で、しっかりターンしたのがきつかったですね。

up 50×2
swim 100×3×2 (180"→150")
drill 25×4×3(kick→pull→swim)
down 50
dash 25
total 1075