水曜の定例練習です。
楠本先生は、水球（！？）をしていたので、少し遅れて来られました。
竹井副コーチに前半お願いしたら「ＳＫＩＰＳいきまーす」。なんとかがんばって
おじさんおばさんは付いて行きました。
後半は、楠本先生のレッスン。
今月はクロールです。
サイドキック
・真横を向いて
・手のひらを下に向け、位置は水面近く。
・胸を開いて、肩の両端は180度
・キックはあえて膝を曲げて、太ももを動かす。
キャッチ後の動作
・ハイエルボーの練習
・プッシュなしでも進むように練習すること
私はサイドキックの胸を開くというのが、参考になりました。
明日の自主練習では、ハイエルボーとサイドキックの練習をしておきます。