・このごろ、古賀雅代さん・得能さんが来ない。元気にしてますか？
・月本さんはよく来ます。盛り上がりますね！
・池本さんのスカーリング、いつもながら姿勢がすばらしいです。
Up 100×2
Kick 25×6
Drill 25×6
Pull 50×4
Swim 100 75 50 25
total 950M
・背泳ぎ教室
＋おへそが天井から吊られている
＋膝の裏で水を押す（足を伸ばしておろす。伸ばしておかないと腰が沈む）
＋キックの幅は小さく
＋両手プルのドリルで、入水位置を確認