昨日定例教室
キックは、あまりまっすぐでもないし、まげすぎもだめ。
プルドリル
＋両手をいっぺんに回す
※１ 手先が着水してから、すぐ掻くのではなく、伸ばす気持ちで
※２ プルを開始するとき、泡を払いのける感じで
＋肩を上げて、腕を途中まで上げて戻す
※１ 腕を上げたとき、止めずに（固まらずに）。
※２ キックをしっかり打って沈まないように。
その後、５０Ｍ４本×２ ９０秒サークル
行きの２５Ｍはコンメ、帰り２５Ｍはクロール
最後１セットは６５秒サークルで５０Ｍ×５
いつも通り、Ｉ本さんから「ベストが早い人が前！」ということで
押しやられたが、２本目で足を触られ、あえなく交代・・。
Ｉ本さん曰く「ターンで止まっている」とのこと。
うーん、相変わらず気合い負けしてます。
少しずつ追いついていこう。
飛び込みは、
＋足がばらつかないよう
＋入水後、焦って掻き始めないように
との注意をうけた。